4 façons de manger MOINS de produits d’origine animale

< strong>Les régimes à base de plantes deviennent extrêmement courants. Que ce soit pour des raisons religieuses, pour les droits des animaux ou pour protéger l’environnement, de plus en plus de personnes choisissent de devenir végétaliennes ou végétariennes et de manger moins de produits d’origine animale.

1. Basculer vers le haut

Ce premier conseil est assez explicite. Remplacez vos produits d’origine animale par des options végétariennes.

Commencez à utiliser du lait d’amande ou du lait d’avoine dans votre café du matin. Le lait d’avoine Barrista mousse aussi bien que le lait !  Celui-ci est mon préféré, par Earth’s Own ! Et commandez un burger végétarien la prochaine fois que vous irez au restaurant. La viande moderne à base de plantes a un goût presque identique à la vraie viande une fois grillée et cuite au barbecue. bien assaisonné !

Vous n’êtes pas obligé d’allumer tout votre réfrigérateur immédiatement. Si votre objectif est d’arrêter de manger des produits d’origine animale, c’est un excellent moyen d’y parvenir progressivement. Si votre objectif est de réduire votre consommation, vous pouvez essayer cette méthode pour quelques aliments que vous ne voudriez pas remplacer. Que vous souhaitiez devenir complètement végétalien ou manger moins de produits carnés, remplacer certains produits d’origine animale par des versions à base de plantes peut s’avérer extrêmement utile. Quiconque a déjà essayé un cheesecake végétalien au citron vert peut vous dire qu’il ne manque pas la version commerciale avec des produits laitiers. Généralement fabriqué à partir de lait de cajou congelé, ce dessert végétalien est divin !

2.Végétarien/végétalien occasionnel

D’accord, vous avez essayé et découvert que supprimer soudainement les produits d’origine animale est difficile, voire impossible dans certains cas. Commencez par choisir certains jours où vous mangerez comme un végétarien/végétalien. Soyez végétarien le lundi, mercredi et samedi. C’est une excellente façon d’adopter un mode de vie plus végétal ! En bénéficiant d’un certain nombre de jours de produits animaux gratuits, vous améliorerez votre corps, votre esprit, votre âme et le monde qui vous entoure !

Vous pouvez progressivement ajouter davantage de jours sans viande à votre calendrier et avant de vous en rendre compte, vous atteindrez votre objectif. C’est également idéal pour les personnes qui ne veulent pas devenir végétaliens/végétariens à part entière mais qui souhaitent tout de même limiter leur consommation de viande et de produits laitiers.

3. Renseignez-vous sur le sujet 

Je vais vous faire gagner du temps. Il existe un nombre impressionnant de preuves soutenant les merveilles du fait de devenir complètement végétalien, ainsi que suffisamment d’études expérimentales par des paires qui pensent que ce n’est pas une option saine… Alors, ne vous fiez pas aux « études » qui convient à VOTRE corps. Comment vous sentez-vous?  Vos analyses de sang semblent-elles bonnes ?

Penser différemment la dans nos assiettes et le lait dans nos verres peut changer la viande drastiquement nos habitudes, essayez de manger moins de produits d’origine animale. Un excellent documentaire que vous pouvez regarder est Before The Flood. Il traite des problèmes environnementaux et les explique afin qu’ils ‘ils sont clairs et compréhensibles de manière ludique. Être informé peut vous aider à changer de point de vue et éventuellement à prendre des décisions plus durables en termes d’alimentation, de vêtements et de tout le reste.

Vous n’êtes pas obligé de devenir végétalien, mais en savoir plus sur votre alimentation et son empreinte environnementale peut être extrêmement utile à long terme. De nombreux documentaires et livres intéressants sur les modes de vie durables n’attendent que vous pour les découvrir ! 

 4. Soyez réaliste

Il est difficile d’apporter d’énormes ajustements à votre alimentation, même si vous êtes passionné, mais vous pouvez manger moins de produits d’origine animale lentement. Ne vous forcez pas à faire des choses qui finiront par vous rendre malheureux.

Consulter votre professionnel de la santé avant de modifier une grande partie de votre alimentation peut être très bénéfique. Un exemple en est le manque de vitamine B12 dans de nombreux régimes végétaliens. La vitamine B12 se trouve naturellement dans les produits d’origine animale et est essentielle à la formation adéquate des globules rouges, à la fonction neurologique et à la synthèse de l’ADN. Vous devrez peut-être prendre des suppléments pour continuer à vivre une vie saine.

Faites de votre mieux pour contribuer à sauver l’environnement, mais veillez à ne pas négliger vos propres besoins. Manger davantage à base de plantes devrait être agréable, pas tortueux ! 

Limiter votre consommation de viande et de produits laitiers est un excellent moyen de protéger l’environnement. Ensemble, nous pouvons faire de notre mieux pour guérir la terre, faire des choix meilleurs et plus avisés concernant notre alimentation et manger moins de produits d’origine animale. Restez en bonne santé et heureux ! Tant que vous faites de votre mieux, vous vous en sortez très bien !

Comment manger plus végétal ? N’hésitez pas à partager vos astuces avec nous ! Aidons-nous les uns les autres à vivre une vie plus durable. Pas encore prêt ? Ce n’est pas grave, la lecture de ce blog était déjà une ÉTAPE 1. Une fois que vous avez mis votre régime alimentaire sur la voie rapide du développement durable, attaquez-vous à votre placard !