Massage yoga thaï (Nuad Bo ran นวดแผนไทย)

Je me souviens de mon premier massage thaï quand je vivais en Thaïlande. Il a été donné par un homme thaï aveugle très âgé. Je n’avais aucune idée de ce qu’était le massage thaï ni de ce à quoi m’attendre. Ce massage ne ressemblait à aucun autre. J’étais comme dans un bretzel, comme dans un yoga. Je me sentais en sécurité, je n’ai jamais pensé qu’il allait me faire trop de mal. Ne connaissant ni l’histoire ni le but du massage, j’ai ressenti ses bienfaits. Les trop nombreuses tasses de café que j’avais bues plus tôt dans la journée ont semblé dissiper mon anxiété due à la caféine.

J’ai eu le coup de foudre ! Je recevais un massage toutes les semaines. Avouons-le, le prix était correct et ça valait vraiment le coup pour mon bien-être. Un jour, je me suis sentie obligée d’en apprendre davantage. J’ai suivi quelques cours en Thaïlande, en Inde et à Montréal à l’école Lotus Palm. Avant d’énumérer les 5 principaux bienfaits du massage thaï, il est important de connaître un peu l’histoire.

Le massage thaï et son histoire fascinante et la place du yoga dans ce domaine

Le massage thaï remonte à plus de 2500 ans. On pense que le massage thaï a été fondé par Javaka Kumar Bhaccha, un bébé orphelin trouvé par un prince au bord de la route, parmi les décombres en Inde. Lisez son histoire incroyable ici.

Qu’est-ce qui rend le massage thaï si spécial ?

Le massage thaï est lié à la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda (la science de la vie), qui a également de profondes racines dans le yoga. Ils fonctionnent tous ensemble. D’où le yoga dans le massage thaï, le praticien déplace doucement le receveur dans diverses postures de yoga, sur un grand tapis de sol et entièrement habillé. C’est une danse rythmique d’acupression, de pétrissage – comme le ferait un chat – et de balancement, de hachage, avec les mains, les pieds, les coudes et les genoux.

Il existe dix lignes énergétiques spécifiques qui sont travaillées sur le corps, qui compte 72 000 lignes énergétiques (également connues sous le nom de nadis) et 114 chakras.

Le massage thaï est axé sur le Metta, la « bonté aimante » et la guérison du corps.

Les 5 principaux bienfaits du massage thaï

1. Dormez comme un bébé

Une légère pression est appliquée sur les lignes énergétiques du corps, ainsi qu’un balancement rythmique, stimulant ainsi le système nerveux qui a un effet calmant. NOUS AVONS TOUS BESOIN DE CALME. Cela réduit considérablement le stress, même si ce n’est que pour un moment. Mes clients ont noté qu’ils avaient un bon sommeil toute la nuit et se sentaient rafraîchis.

2. Le « yoga des paresseux »
Il a été noté que le massage thaï est comme le yoga assisté ou « le yoga du paresseux ». Le praticien de massage thaï déplace doucement le client dans des postures de yoga assistées qui sont sûres, apaisantes et parfois revigorantes. Le corps reçoit les bienfaits des étirements et teste l’amplitude des mouvements des articulations. Le liquide synovial lubrifie l’articulation pour faciliter le mouvement.

3. Une meilleure circulation, comme sur l’autoroute

Le massage augmente la saturation en oxygène du sang qui amène la circulation à nos extrémités. Avec l’aide de l’acupression et d’autres techniques, le système lymphatique est activé pour évacuer les toxines et les déchets du corps. Le massage met en action notre petite armée de globules blancs pour combattre l’infection dans le corps. Par conséquent, il est très important de boire beaucoup d’eau après un massage.

Des chercheurs du Cedars-Sinai Medical Center ont déclaré que les personnes qui se font masser ressentent des changements mesurables dans les réponses immunitaires et endocriniennes de leur corps.

4. La pilule du bonheur naturelle du corps

Cette pilule du bonheur bien accueillie n’est autre que la sérotonine, qui est le réducteur de stress naturel du corps, nous procurant « la chaleur et le confort ». Le massage thaï augmente la sérotonine et réduit la quantité de cortisol, connu sous le nom d’hormone du stress.

5. Vérification et prise de notes

Lorsque l’on reçoit un massage thaï, on est encouragé à prendre note mentalement de ce qui se passe dans le corps. Identifier les différents côtés du corps qui peuvent contenir des raideurs. Souvent, nous sommes constamment bombardés de bavardages constants. Nous devons sortir de notre tête et vérifier notre corps. Lorsque le corps est guidé dans diverses postures de type yoga, notre corps nous envoie des signaux sur ce à quoi nous devons prêter attention. Le massage thaï, c’est comme faire un contrôle de maintenance. Je recommande un massage mensuel. Chaque massage thaï est effectué en fonction de votre corps et de votre constitution mentale. En Ayurveda, on les appelle les doshas (Vata, Pitta, Kapha) et on détermine quels Vayus doivent être utilisés pour vous donner de l’énergie ou avoir un effet calmant. Le massage est un excellent analgésique qui utilise différents points marma (points de pression) ayant chacun un but particulier. Il y a 108 points marma !

Voici la prière (mantra) utilisée avant un massage thaï.

Nous invitons l’esprit de notre fondateur, le Père Docteur Jivago, qui vient à nous à travers sa vie sainte. S’il vous plaît, apportez-nous la connaissance de toute la nature, c’est-à-dire que cette prière (mantra) nous montrera la véritable médecine de l’univers.

Au nom de ce mantra, nous respectons votre aide et prions pour que, par notre corps, vous apportiez la plénitude et la santé au corps de notre client.

La déesse de la guérison réside dans les cieux, tandis que l’humanité reste dans le monde d’en bas.

Au nom du fondateur, que les cieux se reflètent sur la terre pour que cette médecine curative encercle le monde.

Nous prions pour celui que nous touchons, afin qu’il soit heureux et que toute maladie soit libérée de lui.