Comprendre chaque fibre de votre être ; les éléments de l’Ayurveda

L’Ayurveda remonte à la philosophie védique il y a environ cinq mille ans. Elle est pratiquée en Inde depuis plusieurs siècles et est considérée comme la science de la vie. Dans cette médecine traditionnelle de compréhension des types de corps, l’univers est créé par un échange de cause à effet entre deux forces primaires connues sous le nom de Purusha (l’âme ou le soi) et Prakriti (la nature de votre énergie).

Dans notre vie quotidienne, nous faisons l’expérience d’une manifestation physique des voies motrices du corps, connue sous le nom des trois gunas :

Sattva : associé à la pureté, à la salubrité et à la vertu. C’est l’esprit et les sens.

Tamas : associé à la léthargie, à l’obscurité, à l’ignorance, à la destruction et au chaos. Cette force crée les cinq éléments : la terre, l’air, le feu, l’eau et l’éther.

Rajas : associé à la passion, à l’énergie et au mouvement. Cette force vitale déclenche les deux autres gunas (sattva et tamas).

Le but de l’Ayurveda est de comprendre la vraie nature de soi-même à travers notre type de corps et notre façon de penser, notre état mental et notre processus de prise de décision. L’Ayurveda est profondément lié à la terre, et nous adoptons intrinsèquement ses qualités. Ces qualités que vous connaissez peut-être sont l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre. Avant de déterminer quel type de dosha vous êtes, il est essentiel de comprendre les fondamentaux de ces éléments. Ce sont les éléments constitutifs de la vie et de nos cycles de vie.

Comprendre les éléments pour découvrir votre dosha

Éther : sont l’espace, l’air et le vide. Il est froid car il manque de chaleur créée par le feu. Il est également léger car il nécessite la lourdeur créée par la terre et l’eau. C’est notre esprit. Dans notre alimentation, c’est le jeûne (prendre de longues pauses entre les repas).

Air :  On l’appelle Vayu en sanskrit. Ses qualités sont la créativité, nos pensées et nos idées, s’étendant à notre système nerveux et respiratoire, et même à notre coordination. Il représente le mouvement, le changement et la tolérance. Dans l’alimentation, c’est la fibre.

Feu : Ses qualités sont le chaud, la lumière, le sec, le fluide, le tranchant, la douceur et la brillance. Dans notre corps, l’élément feu gouverne notre digestion et notre métabolisme. Il structure notre façon de traiter et de percevoir les pensées.

Eau : ses qualités sont douce, dense, fraîche, stable, humide, lisse, fluide et terne. Elle représente les émotions, la vitalité et la vie. Ses glucides et ses lipides sont comme la cohésion, l’énergie nourricière.

La Terre : Elle donne la structure à tous les objets inanimés et animés de l’univers. Par conséquent, sa qualité se trouve dans les roches et le sol, connus sous le nom de fondation. Être ancré. La terre est fraîche, stable, sèche, lourde, dure et claire. Ce sont les protéines et les minéraux qui composent notre corps.

Les éléments de l’Ayurveda constituent notre constitution corporelle appelée doshas. Ils sont divisés en trois types. Nous sommes généralement prédominants avec l’un d’entre eux en particulier. Voici une brève explication de ces doshas.

Vata : Il est sec et léger et composé d’éther et d’air. Ce type est plus sujet aux carences. Ce type de corps est généralement mince, la peau sèche et les cheveux. Ces types aiment généralement voyager, mais ils sont inquiets.

Pitta : Il travaille principalement avec l’élément feu et eau. Il représente la transformation et le changement. Ces types ont une silhouette athlétique fine et une définition plus musclée. Ce dosha représente l’esprit. Des processus bien pensés, l’intelligence et la clarté. Pitta aime manger des aliments épicés.

Kapha : il travaille avec l’élément eau et terre qui apporte nourriture et stabilité au corps. Il gouverne la lubrification, la régulation des graisses, le sommeil et l’énergie. Il maintient tous les fluides corporels. Les kaphas ont tendance à avoir une carrure plus massive et un métabolisme plus lent. Ils ont des cheveux épais et brillants et sont assez réticents au changement.

Restez à l’écoute pour l’article de la semaine prochaine sur la découverte de votre type de dosha et les choses que ce type de corps devrait manger et ce qu’il faut éviter.

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